Comment prendre soin de ses seins ?
Publié par Skin Dermo dans CANCER DU SEIN · 2 Octobre 2023
Les seins sont de très grands sensibles : découvrez comment prendre soin d'eux.
La peau des seins est particulièrement fine et fragile, elle mérite d’être soignée au même titre que celle du visage, car, avec le temps et l'âge, la tension du buste joue sur l'élasticité et la tonicité et bien souvent, on en prend conscience une fois que les rides sont installées sur le décolleté et que la poitrine a perdu de son élasticité. La peau des seins est plus sèche, elle contient peu de glandes sébacées responsables du sébum qui hydrate naturellement votre peau. Alors on ne lésine pas sur les soins pour garder une belle peau au niveau de la poitrine. Allez, au boulot, il est l'heure de prendre soin de ses nénés !
EXFOLIER DÉLICATEMENT LA POITRINE
Offrez à vos seins un gommage hebdomadaire avec un exfoliant délicat, voire avec une formule destinée au visage (évitez les scrubs à gros grains sur cette zone sensible). On privilégie les gommages doux avec une gestuelle douce pour ne pas irriter la zone. Ensuite, comme on le ferait pour le visage, on applique sur le décolleté un masque hydratant, idéal pour le défroisser une fois par semaine.
MASSER LA POITRINE TOUS LES JOURS
L'auto-massage regorge de bienfaits pour la peau. Pour la poitrine, il s'agit d'un geste facile et utile à réaliser le plus tôt possible.
Après avoir appliqué votre crème hydratante ou votre petite huile d’argan par exemple : étirez vers le bas au niveau du décolleté et pour le buste, enveloppez les seins vers le haut pour étirer le produit sur le décolleté également.
Un geste à pratiquer chaque jour, avant le coucher. On peut aussi en profiter pour faire son auto-palpation.
MISER SUR LE FROID
Le froid est idéal pour tonifier et raffermir votre poitrine. Terminer la douche par des jets d’eau fraîche, appliquer pendant cinq minutes sur les seins deux gants de toilette humidifiés passés au frigo un quart d’heure, vaporiser une eau de soin bien fraîche avant de s’habiller etc…
Toutes les manières sont bonnes pour apporter un coup de fraîcheur et de tonicité à la poitrine. Le jet d'eau froide en particulier, permet de tonifier la peau et de stimuler la circulation sanguine. Pour les plus courageuses, on passe le jet à chaque fin de douche. Sinon, une fois par semaine suffit.
MUSCLEZ LES !
Il est possible de galber et de tonifier sa poitrine. Mais comme pour tout, cela passe par des petits exercices de musculation à faire régulièrement. Il est cependant nécessaire de rappeler que les seins sont constitués essentiellement de tissus fibreux et adipeux. Il n’y a donc pas de muscles dans ces derniers, ce qui revient à dire que lorsqu’on dit “faire du sport à sa poitrine”, on ne les muscle pas. Contre toute idée reçue, il est impossible de faire prendre du volume votre poitrine en la musclant. Mais quel intérêt de leur faire faire du sport ? Tout simplement pour muscler les pectoraux, principalement places sous vos seins, qui rehausseront ensuite votre poitrine. Notre chouchou : la natation et sa brasse coulée !
INSTALLEZ-LES CONFORTABLEMENT
80 % des femmes ne portent pas un soutien-gorge à la bonne taille, et porter un soutien-gorge inadapté provoque de nombreux soucis de santé.
Trop petit, il sera oppressant au niveau de votre poitrine ou de votre dos et vous donnera une impression de charge supplémentaire. De plus, une pression trop importante sur les seins peut entraîner des problèmes de circulation sanguine, des vergetures, veines apparentes, et dans certains cas, de petits kystes. Mais les problèmes de peau ne concernent pas uniquement celle des seins. Les conséquences d’un tour de dos trop serre sont des brûlures, l’apparition d’acné, voire de cicatrices.
D’autres maux peuvent apparatre au niveau des épaules par l’écrasement de nerfs, vaisseaux sanguins et muscles au niveau des épaules, dues à des bretelles trop serrées.
Et surtout, on porte ses seins fièrement. On se tient droite, poitrine en avant et on évite de dormir dessus pour ne pas les comprimer
UTILISER DES ACTIFS EFFICACES
Sur le marché de la cosmétique, de nombreuses crèmes et huiles pour le corps peuvent faire être utilisées pour prendre soin de sa poitrine. Mais, l'idéal reste de se tourner vers des crèmes raffermissantes spécialement conçues pour les seins et le buste.
En effet, elles renferment des actifs à l'effet tenseur immédiat. Le silicium, qui a déjà prouvé son efficacité pour synthétiser le collagène et renforcer l’armature des tissus est un actif à privilégier. La Centella asiatica, le beurre de karité ou de coco, la glycérine et l'huile d'argan sont également des ingrédients stars pour le soin de la poitrine. Le chouchou de Skin Dermo : la B21 de chez Orlane.
PROTÉGER LA POITRINE ET LE DÉCOLLETÉ DU SOLEIL
Dès l'apparition des beaux jours, glissez dans votre sac à main un petit tube de crème solaire SPF 50 à dégainer toutes les deux heures pour rester protégée tout au long de la journée. Sur la plage, crémez les seins (surtout si vous êtes adepte du topless) sans oublier le dessous.
ON LES MONTRE RÉGULIÈREMENT
A son médecin et/ou son gynéco ! Bien-sûr !
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